Mes menus pour la semaine

Publié le par Mimi

J'ai donc commencé mon aventure WW hier, et tout s'est bien passé! Voilà le récap de ce que j'ai mangé, avec le nombre de propoints associé:

 

http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQ13dbmNBYxlnzMWOcI6gDTGHWisXH8ERKCDXCAPLjzR7su0XihDQ

 

Matin:

2 tranches pain de campagne 4 PP

1 cc beurre 1PP

1 cc confiture mûres maison 1PP

1 clémentine OPP

1 thé 0PP

 

6PP

 

Midi:

95g boudin blanc 6PP

120g petits pois carottes 2PP

1 cc beurre 1PP

1 fromage fondu type vache qui rit 1PP

1 clémentine OPP

 

10PP

 

Goûter:

1 barre chocolatée Rik et Rok 2 PP

1 thé

1 pomme

 

2PP

 

Soir:

1 croque monsieur maison 7PP

salade 0PP

1 CS sauce crudités légère 1 PP

 

8PP


Soit 26 PP pour la journée, le compte exact^^

 

 

Pour le reste de la semaine, j'ai essayé de me faire des menus types auxquels je me tiendrai (sauf urgence^^).

Je trouve que c'est super pratique, ça permet de faire les courses en fonction, de ne rien acheter en trop, et surtout d'utiliser au mieux les aliments déjà en stock chez nous!

 

planning-repas-WW-semaine-1.png

 

Comme vous le voyez, il y a déjà une première difficulté à surmonter samedi car je suis invitée chez des amis du Nord et donc je ne peux comptabiliser mes points à l'avance. J'ai eu quelques indices sur le plat principal qui serait un "Welsh", plat typique de nos voisins du Nord, assez calorique....

C'est pour ça que j'économise des points sur les repas du matin et du midi, tout en sachant que je pourrais toujours piocher dans ma réserve hebdo!

 

En plus de ça, fin des vacances obligent, cette semaine je reprends le sport. Donc 4 heures de Viet Quyen Dao (sport de combat) + 1 heure de zumba devraient me laisser assez de largesse pour terminer ma semaine sereinement!^^

 

Comme vous l'avez sans doute remarquez également sur mon tableau, il y a certains repas notés en violet. Il s'agit des plats dont je noterai la recette courant de la semaine, sur ce blog.

 

En attendant, mes menus de la semaine prochaine n'étant pas encore décidés, n'hésitez pas à me suggérer des recettes saines, simples et équilibrés!


Publié dans MENUS HEBDOMADAIRES

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jenww 05/01/2012 15:27

sympa de nouvelles recettes je vais voir pour programmer ma semaine prochaine mais dur dur de trouver tous les menus ^^ bonne semaine

Nana 04/01/2012 11:01

Coucou ma mimi,
C'est clair que ça ne donne pas l'impression d'être au régime!! Je vais peut être m'y mettre du coup :o).
En tout cas bon courage!!!
Plein de gros gros bisous.

Mimi 05/01/2012 13:03



Rhooo!! je n'avais pas vu ton message. Merci ma belle!^^
Si tu décides de t'y mettre, ça serait chouette.
Gros bisous à toi aussi!